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春季出游小贴士

2014/2/20 0:00:00

民谚曰:春游景色好,莫忘游中恼,出门多三思,注意防备早。

春季出游首先要注意穿戴。春天气候乍暖还寒,衣服应宜时增减。因此,外出游览,应备足衣裳,爬坡登山,赏景休闲,体力、热量消耗不同,要随时注意衣服的增减。春天雨水多,穿鞋应以防水轻便的旅游鞋为宜。

  其次旅游饮食宜清淡、新鲜,易消化,同时注意勿过饥过饱。有人因水土不合会出现恶心呕吐等不适感,为了保证营养,可随身携带一些自己爱吃的食品,如面包、蛋糕、水果等。

  另外要防止疲劳过度,景色迷人常易使人乐而忘返,造成过度疲劳,对身体不利。因此,春游应量力而行,特别是高血压、心脏病患者,更应注意。

  最后要带好常备药物。春季受气温影响,不少慢性病容易出现病情波动。因此,要因人而异,准备一些常用药和急救药,以防不测。